Derfor blir du ikke kvitt pollenallergien

Nesten 1 million nordmenn sliter med pollenallergi(1). Har du tatt alle forholdsregler du kan komme på, men plages av pollen like fullt? Det finnes pollenspredere vi sjelden tenker på.

Pollenkorn er bittesmå – vi måler dem i mikrometer, eller tusendels millimeter(2). Derfor kan det være et herk å få dem ut av huset, håret og klærne.

Det er viktig at du tar allergien din på alvor. Allergikere som sliter med tett nese, puster nemlig med munnen i større grad. Det gjør at pollen slipper ned i de nedre luftveiene, og det kan utløse eller forverre  astma(1,3). 

Pollen fester seg på kroppen din. Husk derfor å vaske håret før du legger deg, særlig hvis du har langt hår. De ørsmå pollenkornene kan feste seg i håret og gjør deg syk mens du sover. Skift også putevaret ofte. Hvis pollenspredningen er stor, bør du dusje når du har vært utendørs.

Skyll nese og øyne med saltvann. Husk også at pollen kan feste seg i øyebryn og øyevipper. Bruk gjerne øyebadevann for å skylle øynene. Bruk solbriller når du er ute.

Husk at allergikere kan være ekstra sensitive for andre irritanter i allergisesongen. Unngå derfor røyk, sterke lukter og vær nøye med renholdet. Alkohol kan forverre symptomene.

Ikke glem at kjæledyr som er ute kan ta med seg pollen inn i huset(4). 

Det finnes mange forskjellige produkter å få kjøpt i håndkjøp på apoteket som kan hjelpe mot allergi symptomer. Antihistaminer er blant de. Det finnes flere generasjoner antihistaminer og de som er senest utviklet er mer spesifikk i effekten(5). 

Referanser:

1. Norges Astma- og Allergiforbund, oppdatert 16. februar 2023, hentet 2. februar 2024, tilgjengelig fra: https://www.naaf.no/allergi/pollenallergi/fakta-om-pollenallergi
2. Store norske leksikon, oppdatert 29. mai 2023, hentet 16. januar 2024, tilgjengelig fra: https://snl.no/pollen_-_botanikk
3. LHL Astma og allergi, oppdatert 17. april 2020, hentet 2. februar 2024, tilgjengelig fra: https://www.lhl.no/lhl-astma-og-allergi/allergi/om-pollenallergi/pollenallergi/
4. Norges Astma- og Allergiforbund, oppdatert 15. mars 2023, hentet 2. februar 2024, tilgjengelig fra: https://www.naaf.no/allergi/pollenallergi/10-gode-rad-til-deg-med-pollenallergi
5. Store norske leksikon, oppdatert 11. august 2021 hentet 6. februar 2024, tilgjengelig fra: https://sml.snl.no/antihistaminer

NO-ALTI-2400003