Få et pollenfritt hjem

Hvis du er allergisk, kan allergimedisin hjelpe mot plagene.

Noen allergitabletter blokkerer histaminet, også kjent som antihistaminer, som kan lindre plagene. Det finnes mange forskjellige typer antihistaminer. Noen er såkalte annen- og tredjegererasjons antihistaminer. Det betyr bla. at den ikke har de samme bivirkningene som medisiner av eldre type, førstegenerasjons antihistaminer(1).  Husk at medisinen skal tas regelmessig, selv om du på enkelte dager har få eller ingen plager(2). 

Mange allergikere syns også det er behagelig å ha noe å suge på for å lette på kløingen i halsen. Det fins mange forskjellige typer sugetabletter å få kjøpt på apoteket som kan lindre plagene. Er du i tvil hva du bør kjøpe, spør en av de apotekansatte.

I tillegg til å ta medisin som lindrer, bør du være påpasselig med å stenge pollenet ute. Pollen kan snike seg inn i hjemmet ditt på de mest utspekulerte måter(2). Her er en sjekkliste du kan følge for å stenge pollen ute.

1. Lukk vinduene. Hold vinduene i huset lukket, spesielt på varme, tørre dager. Luft heller om kvelden, for da er pollenutslippet gjerne minst.
2. Ikke tørk klærne ute. Skaff deg heller et tørkestativ inne. Da slipper du at pollen fester seg til klærne mens de henger ute i sola.
3. Vask håret. Har du husket å vaske håret? Pollen setter seg fast i lokkene dine. Du bør være særlig nøye med å vaske håret ofte hvis du har langt hår. Vask gjerne håret før leggetid.
4. Kjæledyr er pollenbærere. Har du hunder eller katter som kommer og går? Pollen fester seg i pelsen deres. Her kan du avgrense dyrets bevegelser i hjemmet ditt. Kanskje andre etasje kan være fri for hund og katt? Trofast og Gråpus bør også få en vask etter en lang dag ute.
5. Ut med teppene. Pollen fester seg gjerne til gulvteppet. Ha i stedet gulvflater som er enkle å vaske og støvsuge.
6. Bruk pollenfilter. Pollenfilter foran luftekanaler kan fange det meste av pollenet, men du må huske å ha skikkelig avsug inne i huset, slik at du unngår et dårlig inneklima.
7. Vær nøye med husvasken. Allergikere er ofte nødt til å vaske oftere og mer nøye enn andre. Bruk støvsugeren og moppen flittig.

Referanser:

1. Tidsskrift for den norske legeforening, oppdatert 5. august 2016, hentet 6. februar 2024, tilgjengelig fra: https://tidsskriftet.no/2006/10/velg-andre-og-tredjegenerasjons-antihistamine
2. Norges Astma- og Allergiforbund, oppdatert 15. februar 2023, hentet 6. februar 2024, tilgjengelig fra:  https://www.naaf.no/allergi/pollenallergi/10-gode-rad-til-deg-med-pollenallergi

NO-ALTI-2400003