Diaré: Årsaker, typer og behandling
Diaré er en tilstand som rammer mange mennesker. Hvert år oppsøker langt over hundre tusen mennesker i Norge legen med sine diaré plager1). Tilstanden kan være både plagsom og farlig, spesielt hvis den ikke behandles riktig. I denne artikkelen vil vi fortelle om de ulike typer diaré, årsakene bak, risikoene forbundet med tilstanden, og hvordan man kan behandle og forebygge diaré.
Typer diaré
Diaré kan klassifiseres i forskjellige typer basert på varighet og årsak:
Akutt diaré: Varer i kort tid, med mer enn tre daglige tømninger av løs til vandig avføring. Akutt diaré er ofte forårsaket av infeksjoner som kan skje gjennom matforgiftning2).
En type akutt diaré, den såkalte ferie/reise diaré, kan ramme folk på reise, vanligvis på grunn av inntak av forurenset mat eller vann. Plagene går vanligvis over av seg selv i løpet av mindre enn fem døgn. Vanlige symptomer er 4-5 løse avføringer per dag, mageknip, kvalme og eventuelt feber3).
Kronisk diaré: Vedvarer i mer enn fire uker, med mer enn tre daglige tømninger av løs til vandig avføring. Kronisk diaré kan være et tegn på underliggende helseproblemer som f.eks. irritabel tarmsyndrom (IBS), inflammatorisk tarmsykdom (IBD), eller cøliaki4).
Er det farlig å ha diaré?
Diaré kan være farlig, spesielt hvis den fører til alvorlig dehydrering. Dette kan resultere i elektrolyttforstyrrelser og i verste fall være livstruende, spesielt for barn og eldre5). Symptomer på dehydrering inkluderer tørr munn, lite urin, svimmelhet og økt tørste6). Ved alvorlige symptomer som blod i avføringen, høy feber eller sterke magesmerter, bør man oppsøke lege umiddelbart.
Hva må man huske på når man har diaré?
Når man har diaré, er det viktig å:
Holde seg hydrert: Drikk rikelig med vann, elektrolyttdrikker eller klare væsker for å erstatte væsketapet6).
Unngå visse matvarer: Fet, krydret, eller sukkerholdig mat kan forverre symptomene. Velg lettfordøyelig mat som bananer, ris, eplemos og toast (BRAT-dietten)7).
Opprettholde god hygiene: Vask hendene grundig og ofte for å forhindre spredning av infeksjoner8).
Hvordan kan man bli kvitt diaré?
Behandlingen av diaré avhenger av årsaken:
Rehydrering: For å bekjempe dehydrering er det viktig å få i seg nok væske. Drikk lite av gangen og ofte. Rent vann sammen med litt sukker og salt fungerer bra. Noen drikker Farris med saft eller eplemost. På apoteket kan du kjøpe elektrolytter som du blander i vann (saft). De er ment for å erstatte stoffene som du mister med avføringen. Koffeinholdige og svært søte drikke bør unngås9).
Medisiner: Ved bakterielle infeksjoner kan antibiotika være nødvendig, mens probiotika kan hjelpe til med å gjenopprette tarmfloraen. Forsking viser at noen legemidler i antidiarroika gruppen, som kan kjøpes reseptfritt, kan avkorte diarésykdommen noe. Snakk med helsepersonell, f.eks. med en farmasøyt10).
Endring i kosthold: For kronisk diaré kan endringer i kostholdet, som å unngå laktose eller gluten, være nødvendig.
Konklusjon
Diaré er en vanlig helseutfordring som kan ramme alle aldersgrupper. Ved å forstå årsakene, være bevisst på symptomene, og følge riktig behandling, kan man effektivt håndtere tilstanden og unngå alvorlige komplikasjoner. Husk alltid å konsultere lege ved alvorlige eller vedvarende symptomer.
Informasjonen som gis på våre nettsider er av generell karakter og kan ikke erstatte rådgiving av lege eller annet kvalifisert helsepersonell.
Referanser
1. Det medisinske fakultet ved universitetet i Bergen – Vanlig å oppsøke lege ved diaré, oppdatert 23. februar 2019, hentet inn 6. januar 2025, tilgjengelig fra: https://www.uib.no/med/124945/vanlig-%C3%A5-opps%C3%B8ke-lege-ved-diar%C3%A9
2. Norsk Helseinformatikk – Diaré, akutt, veiviser, oppdatert 6. desember 2021, hentet inn 6. januar 2025, tilgjengelig fra: https://nhi.no/symptomer/barn/diare-akutt-veiviser
3. Norsk Helseinformatikk - Turistdiaré, oppdatert 22. desember 2021, hentet inn 6. januar 2025, tilgjengelig fra: https://nhi.no/livsstil/reise/turistdiare
4. Norsk Helseinformatikk – Kronisk diaré, veiviser, oppdatert 6. desember 2021, hentet inn 6. januar 2025, tilgjengelig fra: https://nhi.no/symptomer/magetarm/diare-kronisk-veiviser
5. Norsk Helseinformatikk – Diaré, akutt, veiviser: Hva kan du gjøre selv?, oppdatert 6. desember 2021, hentet inn 6. januar 2025, tilgjengelig fra: https://nhi.no/symptomer/barn/diare-akutt-veiviser/hva-kan-du-gjore-selv
6. Store medisinske Leksikon – Dehydrering (medisin), oppdatert 26. november 2024, hentet inn 6. januar 2025, tilgjengelig fra: https://sml.snl.no/dehydrering_-_medisin
7. Helse-Stavanger – Kost ved mage- og tarmproblemer, oppdatert 21. desember 2023, hentet inn 6. januar 2025, tilgjengelig fra:https://www.helse-stavanger.no/avdelinger/hode-og-halsklinikken/avdeling-for-rehabilitering/seksjon-for-klinisk-ernering/kost-ved-mage-og-tarmproblemer
8. Folkehelseinstituttet - Viktig å oppmuntre til å vaske hender for å forebygge diaré, oppdatert 9. september 2014, hentet inn 6. januar 2025, tilgjengelig fra: https://www.fhi.no/publ/eldre/viktig-a-oppmuntre-til-a-vaske-hender-for-a-forebygge-diare/
9. Frambu kompetansesenter for sjeldne diagnoser – Kronisk diaré, oppdatert mai 2020, tilgjengelig fra: https://frambu.no/tema/kronisk-diare/
10. Helsenorge – Diaré hos voksne, oppdatert 4. august 2022, hentet inn 6. januar 2025, tilgjengelig fra: https://www.helsenorge.no/sykdom/mage-og-tarm/diare/
Februar 2025 – NO-IMOL-2500003.
