Leddsmerter - symptomer, årsaker og lindring
Hva kan være årsaken til ømme ledd, og hvordan lindre smertene?
Leddsmerter er en vanlig lidelse, spesielt når vi blir eldre. Smertene kan komme og gå, men de kan også være konstante og påvirke leddets funksjon, og gi fysiske begrensninger1.
Det finnes måter å lindre leddsmertene på, men behandlingen avhenger av hva smertene skyldes.
Hva er leddsmerter?
Leddene er de delene av kroppen der knoklene møtes, derfor kan leddsmerter påvirke mange forskjellige deler av kroppen. Noen ganger oppleves smertene kun i ett ledd, og i andre tilfeller kan flere ledd være påvirket. Noen vanlige typer leddsmerter inkluderer2:
- Knesmerter
- Hoftesmerter
- Skuldersmerte
- Ryggsmerter
- Smerter i føtter, ankler og tær
- Smerter i hender, håndledd og fingre
- Albuesmerter
- Nakkesmerter
Smertene kan gjøre at leddet føles stivt eller ømt, og man kan oppleve nedsatt bevegelighet. Noen beskriver en bankende eller brennende følelse, og det kan til og med føles som om knoklene gnis mot hverandre. Det er normalt at leddene føles stive om morgenen, men bevegelse og aktivitet kan løse opp denne følelsen i løpet av dagen. Vær imidlertid forsiktig så du ikke belaster leddene unødvendig med aktiviteter som forverrer smertene1.
Andre symptomer er hevelse, rødhet eller økt varme i huden rundt det berørte området.7 Noen kan også høre klikk, popp eller slipende lyder når de beveger leddene.1 Hvis du opplever ett eller flere av disse symptomene, er det lurt å oppsøke fastlege for en nærmere undersøkelse.
Hva er årsakene til leddsmerter?
Det kan være mange årsaker til leddsmerter. Smertene kan skyldes overbelastning, skader eller mer langvarige plager. Symptomene kan bidra til å avdekke hva som forårsaker smerten.
Smerter i store ledd som knær eller hofter kan være forårsaket av overdreven belastning, f.eks. fra fysiske aktivitet.3,6. Når det gjelder mindre leddsmerter, som fotsmerter, finger-, hånd- eller håndleddsmerter, kan det skyldes slitasje eller betennelse.4,5 Årsakene som er beskrevet her kan også påvirke andre ledd enn de som er nevnt her. Derfor bør du alltid søke råd fra fastlegen om smertene dine.
Det er heller ikke uvanlig at kroppen blir sår når du har feber eller andre infeksjoner [artikkellenke: voksne, forkjølelse, influensa og feber]. Noen ganger er imidlertid leddsmerter et symptom på andre kroniske sykdommer og tilstander, som f.eks. revmatisme, inkludert slitasjegikt og leddgikt, podagra etc.1.Disse lidelsene krever en diagnose av fastlegen din.
Etter hvert som vi blir eldre, kan år med slitasje på leddene våre merkes mer og mer. Alder kan derfor være en relevant faktor for stive og ømme ledd1
Hva hjelper mot leddsmerter?
Vanlige reseptfrie legemidler med ibuprofen, som f.eks. Ibumetin, kan lindre leddsmertene. Les alltid instruksjonene på pakningen og/eller i pakningsvedlegget for informasjon om bruk, forholdsregler og dosering. Smertestillende kan være nok til å lindre smertene, men siden leddsmerter noen ganger er et symptom på kroniske lidelser, er det alltid lurt å oppsøke fastlege for å være sikker på at smertene håndteres på riktig måte. Selvmedisinering med reseptfrie legemidler er ikke en langsiktig løsning.
Hvilke andre tiltak kan hjelpe mot leddsmerter? Det er enkle, ikke-medisinske måter du kan prøve for å minimere smerter i leddene:
- En akutt kortsiktig lindring, kan være å påføre varme eller kulde på det berørte området. Om du skal bruke varme eller kulde er helt avhengig av situasjonen. Hør med fastlegen hva som passer best for deg. En pose frosne erter pakket inn i et kjøkkenhåndkle eller et varmt bad kan fungere fint.
- Hvil det berørte leddet så mye som mulig.
- Trening kan bidra til å lindre spenninger og gjenvinne bevegeligheten. Men hold aktiviteten på et lett og skånsomt nivå med svømming, turgåing eller lignende for å unngå ytterligere belastning på leddene. Forsiktig strekking av leddene kan også hjelpe mot leddsmerter.
Kroppsvekten kan belaste leddene. Derfor kan en sunn livsstil bidra til å redusere fremtidige plager.2
Når skal du bekymre deg for leddsmerter?
Leddsmerter varierer og påvirker mennesker veldig forskjellig. Hvis smertene påvirker din evne til å utføre normale aktiviteter eller begrenser deg i hverdagen, kontakt fastlegen din for å få en diagnose og best mulig smertelindring.
Andre symptomer som du bør være oppmerksom på og snakke med din fastlege om, er hvis:
- Smertene blir verre eller stadig kommer tilbake.
- Smertene fortsetter og endrer seg ikke etter at du har prøvd forskjellige smertelindringsmetoder.
- Leddene dine forblir stive lenge etter at du har våknet om morgenen2
- Symptomer på betennelse, som hovne, varme eller røde områder rundt det berørte leddet, bør alltid undersøkes nærmere.
FAQ
Hvorfor gjør leddene mine vondt?
Hvordan kan jeg lindre leddsmerter?
Hva er forskjellen mellom leddsmerter og muskelsmerter?
Ibumetin 400 mg. (ibuprofen) er et reseptfritt legemiddel som inneholder ibuprofen. Brukes ved hodepine, menstruasjonssmerter, tannsmerter, muskel- og leddsmerter. Febernedsettende. Er ment som korttidsbehandling til voksne og barn >20 kg (6 år). Det bør brukes lavest mulig effektive dose i kortest mulig tidsperiode. Skal ikke brukes av personer som har magesår, eller dersom acetylsalisylsyre eller andre betennelsesdempende midler har forårsaket astma eller allergiske reaksjoner. Bruk under svangerskap bør vurderes av legen, kontraindisert i 3. trimester av graviditet. Ved langvarig feber og smerte bør lege kontaktes. Les alltid pakningsvedlegget nøye før bruk for å være sikker på at du kan bruke det aktuelle produktet, og at du får i deg rett dose.
NO-IBUM-2300004
- Cleveland Clinic. (2021). Muscle Pain. Retrieved Dec 2022, from my.clevelandclinic.org: https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/17669-muscle-pain
- com. (2019). What You Need to Know About Muscle Aches and Pains. Retrieved Dec 2022, from healthline.com: https://www.healthline.com/health/fibromyalgia-treatments-for-pain
- Mayo Clinic. (2021). Symptoms: Muscle pain. Retrieved Dec 2022, from mayoclinic.org: https://www.mayoclinic.org/symptoms/muscle-pain/basics/definition/sym-20050866
- (2020). Neck pain. Retrieved Dec 2022, from nhs.uk: https://www.nhs.uk/conditions/neck-pain-and-stiff-neck/
- NHS inform. (2022). Pain and injuries after exercise. Retrieved Dec 2022, from nhsinform.scot: https://www.nhsinform.scot/healthy-living/keeping-active/before-and-after-exercise/pain-and-injuries-after-exercise/
